嗜睡可以喝红茶吗？
红茶里含有能让精神稍微振奋的成分，对容易犯困的人来说，喝上一杯热乎的红茶或许能帮着缓解点疲惫感。尤其是下午两三点钟，脑袋开始发沉的时候，泡杯红茶慢慢喝，既能让身体暖和起来，又能让注意力稍微集中些。不过得注意别喝太浓，浓茶容易让人心跳加快，反而更难受。
红茶里的某些物质对情绪稳定也有好处。有些朋友白天总打不起精神，容易烦躁，这时候喝点红茶可能会觉得心里踏实些。红茶的香气比较温和，不像咖啡那么冲，喝起来让人放松。尤其是冬天，捧着杯子闻着茶香，慢慢喝上几口，整个人都会暖和起来，连带着心情也跟着轻松不少。
长期喝红茶还能养成规律喝水的习惯。发作性睡病的人容易犯困，有时候可能因为没精神而忘记喝水，身体缺水反而更累。红茶泡起来方便，味道也比白水好接受，慢慢就能养成每天喝几杯的习惯。身体不缺水了，代谢也会顺畅些，连带整个人状态都会好一些。不过得记住，别加太多糖，甜的东西喝多了反而容易困。
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